10 septembrie – Ziua Mondială de Prevenire a Suicidului

În fiecare an, pe data de 10 septembrie, marcăm Ziua Mondială de Prevenire a Suicidului, un prilej important pentru a atrage atenția asupra consecințelor dramatice pe care le are suicidul și asupra necesității de a cultiva deschiderea, empatia și sprijinul reciproc.

Schimbarea discuției salvează vieți. Este esențial să înțelegem că a vorbi despre gândurile suicidare nu încurajează apariția lor, ci dimpotrivă – creează un spațiu de siguranță, în care persoanele aflate în suferință se pot simți auzite și înțelese. Ascultarea activă, fără judecată, însoțită de compasiune și îndrumare către resurse de ajutor, reprezintă pași importanți pentru prevenirea tragediilor.

Semnele de avertizare care pot indica un risc crescut includ:

• sentimentul de lipsă de speranță sau de neputință;
• furie intensă sau dorință de răzbunare;
• comportamente riscante sau impulsive;
• senzația de a fi prins într-o capcană, fără soluții;
• consum excesiv de alcool sau droguri;
• retragerea din cercul social, izolare de familie și prieteni;
• anxietate, agitație, tulburări de somn;
• schimbări bruște și dramatice de dispoziție.

Este important ca fiecare dintre noi să recunoască aceste semnale și să nu rămână indiferent. Suicidul poate fi prevenit prin solidaritate și sprijin.

!!! Dacă dumneavoastră sau cineva apropiat trece printr-o perioadă dificilă, nu ezitați să cereți ajutor:

• Apelați la medicul de familie, psiholog sau psihiatru.
• În caz de urgență, sunați imediat la 112.
• Există linii de sprijin gratuite și confidențiale, unde profesioniștii sunt disponibili să asculte și să ofere îndrumare.

Împreună putem reduce stigmatizarea, putem construi comunități mai empatice și putem salva vieți.